我相信，许多网民总是想在工作中提供一些咖啡或甜水，以放松他们的紧张神经。在过去的两年中，这种饮料变得流行。互联网正确答案。这是“椰子水”！我想给你一些知识。椰子水和椰子汁不一样。实际上，两者从资源到口味有所不同。椰子水是一种自然储存的液体，中的椰子水。正是椰子根茎和种子皮质的层过滤器。它是透明的，具有淡淡的甜味和椰子香气，并具有淡淡的口渴味道和退火。从成熟椰子的椰子肉中提取椰子汁，并在研磨后制成，加水，糖和过滤。是乳白色。椰子香气丰富但甜美，卡路里和明星高于约会。这是年轻人眼中椰子水“健康上衣”的“天然，低糖和令人耳目一新的”特征。 01有效和骗局经常促进椰子水，通常将“体育和保湿工件”和“减少和抗氧化剂”混合在一起，但是研究表明的事实更为理性。 1。运动液补充剂扩展全文 《国际运动营养学会杂志》的研究表明，椰子和运动饮料和运动具有相似的水分效率，并且由于没有人工添加剂，因此胃肠道耐受性更好。但是，钠（约11mg/100ml）的含量约为运动的1/4，并且在高强度运动后不符合钠补充剂（例如马拉松比赛和长期的力量训练）。为了进行轻度和中度运动（例如半小时的瑜伽和慢跑），煮水可以选择足够的水合。盲饮用椰子水会诱导多余的糖。 2。血压和抗氧化 动物研究表明，椰子水中的高钾成分可以具有抗高血压E通过促进钠排出和降低血管压力来对高血压模型大鼠的影响。此外，天然多酚还显示出减少自由基活性并改善抗氧化实验中的肝脏氧化应激的潜力。但是，这些结论在人类临床研究中尚未得到证明，并且过度使用钾（尤其是在不良的石材功能中）可能会导致高钾血症的风险。 3.喝禁忌：这些人应该小心 患有肾脏疾病的患者：每瓶500毫升椰子水含有约1250毫克的钾，这是健康成年人的推荐日至周日使用，可能会激发异常的心律。 腹泻/脱水的人：世界卫生组织推荐的口服补液盐需要准确的钠，钾和葡萄糖比。椰子水电解质的不平衡会加剧病情。 脂肪流失的人：尽管椰子水是低卡路里，它不是零卡路里，并且需要额外的消耗以防止卡路里的积累。 02 行业兴奋会导致“房屋下降”的组成部分？当消费者购买纯天然签名时，椰子水行业的“不受欢迎的政策”令人惊讶。 1。“甜伪装” 为了混合味道，大多数品牌会添加白糖，果糖或椰奶，并使用可食用的味道来增强椰子香气。 2。文字游戏和混合技术 一些品牌作为商标注册100％的椰子水，实际成分含有浓缩果汁，水和添加剂。一些交易者还将低价椰子与最少的泰国香水椰子混合在一起，以降低成本，而虚构的标则是来源。 3。风险 预开放的椰子绿或瓶装椰子水如果不正确储存，细菌很容易。尤其是在25°C以上的环境中，coloniesa的数量可以在2小时内翻倍s。 03 教您三个步骤选择高质量的椰子水！ 那么我们如何购买高质量的椰子水呢？教这三个技巧！ 1。注意成分清单：选择其成分仅含有椰子水或浓缩椰子水的产品（加水以恢复），并照顾添加剂，例如“白糖，果糖糖浆，维生素C（颜色保护剂）”。 2。识别来源和质地：泰国香水椰子具有甜味，适合直接饮用。此外，采用NFC技术（非浓度）的产品可以更好地保持自然的味道和营养。 3.新鲜比de -boteng好：新开放的绿色椰子的电解质是最好的。购买时，请选择带有Kshells的椰子，也没有软塌陷。建议在打开后喝2个小时。 反正 过滤器褪色 只要喝 对于普通买家 无需盲目跟随风 无需完全否认 毕竟 开水是lways 最有效的水合溶液 和真正的健康 隐藏在均衡饮食中 在科学的生活方式中 全面：Wuxi疾病控制与预防，中国食品安全网络 资料来源：Lichee News回到Sohu以查看更多