春天万物成长、阳气回升，人体的肝气也适应天然趋向开端疏泄、升发，此时是养颜美容的年夜好机会。西医以为，神色与一团体的体质属性有直接关联，比方痤疮、粉刺是性格衰弱、不克不及运化水湿，日久化热或气滞血瘀所致；脸上长色斑是肝气郁结的表示；神色发黄且无光芒是性格衰弱的表示等。各人可选用疏肝健脾、养血通络的食品或中药制造药膳来到达养颜美容的后果。上面先容多少款便利制造的食疗方。黑豆糯米粥质料黑豆30克，黑糯米100克，红糖适量。做法将黑豆与黑糯米洗净，入锅，一起煮成粥，加红糖调味即可食用。功能益气补血，润肤乌发。实用于气血缺乏头发早白者，痰湿体质者不宜多食。核桃芝麻粥质料核桃仁、黑芝麻各50克，粳米100克。做法将核桃仁捣碎，黑芝麻炒熟，皇冠手机娱乐游戏平台与洗净的粳米一起放入锅中，加水熬煮成粥即可。功能补肾健脑，润肠通便。实用于脑力休息适度惹起的掉眠、心悸怔忡、忘记、腰酸、便秘等症。年夜便溏泄者不宜食用。 开展全文 质料西洋参10克，枸杞子30克，莲子50克，鸡蛋2个，生姜2片，年夜枣5枚，盐适量。做法将鸡蛋隔水蒸熟，西洋参、枸杞子、莲子欧洲杯买足球软件排行榜前十名推荐、生姜、年夜枣洗净，莲子去芯，姜去皮，年夜枣去核。锅中放水烧开后将全部食材放入，小火炖煮2小时阁下，即可加盐调味食用。功能滋润肝肾，养心安神，补血润肤。实用于阴血亏虚招致的头晕心慌、掉眠、面色萎黄者。 年夜枣白果汤质料年夜枣、薏苡仁各20克，白果（去壳除衣）15克，桂圆肉10克，鹌鹑蛋6个，红糖或冰糖适量。做法年夜枣、薏苡仁、白果、桂圆肉一起放入锅内加水煮40分钟，再参加煮好去壳的鹌鹑蛋，煮半小时，加糖调味食用。 功能健脾利湿，美容养颜。实用于脾虚湿重、皮肤毛糙，常常长暗疮粉刺者食用。 文：四 川省彭州市西医病院 胡佑志编纂：陈秀超 王千惠考核：郑颖璠前往搜狐，检查更多