用这开水喝陈皮，滋润喉咙，感觉很舒服！秋冬季节的干燥是显而易见的。感觉喉咙里好像有一小块砂纸。咳嗽微弱、干燥。当你说话很多时，你的声音会变得刺耳。这个时候我只想喝点湿润的东西。今天我就分享一下如何用陈皮搭配一些常见的食材，制作一杯适合这个季节的“润喉水”。 【川贝百合陈皮雪梨水】1、雪梨1个，干百合10克，贝母3克（约10小块），陈皮1小份（约3克），冰糖少许（可选）。 2.梨无需削皮。对皮肤有很多好处。用盐将梨皮洗净并冲洗干净。去掉核，连皮切成小块。将干百合、陈皮用水冲洗干净，除去浮尘。贝母如果是整个的，最好是碾碎的用擀面杖轻轻擀开。这使得味道更容易烹饪。不需要打成粉末，颗粒状的更好。 3. 将所有材料（除了冰糖）放入锅中。添加足够的水。水的量应一次加，不宜加一半。大火烧开后，立即转至最低火。保持水稍微冒泡。 4.盖上锅盖，煮40分钟至1小时。时间不必非常精确。可以看到梨片已经变得半透明了，百合又软又糯，汤也微黄了，仅此而已。关火前先尝尝味道。如果你觉得梨和百合够甜，就不要加糖。如果想要甜一点，可以加一点黄冰糖。只需搅拌直至溶解。四川蛤蜊略带苦味，属于正常现象。不要放太多。小火慢炖是关键，因为大火会使汤浑浊无味。这种水的性质是 c老年人，所以脾胃特别虚弱的人应该适当饮用。 第二种：白萝卜皮、梨皮、陈皮水——相当有趣的变废为宝的“智能饮料”组合。我用的是平时扔掉的东西：白萝卜皮、雪梨皮。萝卜皮是辣的，梨皮是湿的。加陈皮理气。综合起来，对于对付感觉有痰却咳不出来的“百日咳”相当有用。我们祖先的智慧是“物尽其用”。 【白萝卜皮梨皮陈皮水】1、白萝卜1个，雪梨1个，陈皮2小段（约5克），蜂蜜少许（可选）。 2.白萝卜洗净，用刀削去皮。将萝卜切成尽可能薄的片，不要有多余的肉。将雪梨皮用盐洗净，然后剥皮。 3.将萝卜皮和梨皮放入碗中wl，加入一勺盐，拌匀，静置10分钟。然后冲洗干净。此步骤去除可能的涩味和残留物。 4、将处理好的萝卜皮、梨皮、陈皮放入锅中。添加足够的水。火正在沸腾。煮沸后，用kpickle去除泡沫。然后转中小火煮20分钟。当你看到汤的颜色变成浅棕色，萝卜皮变软时，就可以了。它不会持续很长时间。不然萝卜皮的辣味太浓了。使用过滤器滤出所有皮肤残留物。只剩下清澈的肉汤水。让它干燥直至变热，但不要灼伤你的嘴（记住）。如果你愿意，可以加一小勺蜂蜜。搅拌均匀。味道微甜，有明显的陈皮和萝卜香气。蜂蜜应在水温低于60℃时添加，否则活性会被破坏。这水注重“通风”正适合当您感到胸闷、痰阻时即可。 第三种：雪梨罗汉果陈皮水——浓郁甘甜爽口的“能量汤”罗汉果，甜甜的“炸弹”。但它的甜味却很自然，不腻。一个罗汉果的甜度就像许多块冰糖一样甜。与雪梨、陈皮一起煮。煮沸的水呈美丽的红棕色。味道非常浓郁、香甜。喝一小杯，喉咙就会感觉湿润。特别适合说话多、用声音多的人。 【雪梨罗汉果陈皮水】 1、雪梨1个，罗汉果半个，陈皮1块（约3克）。 2、罗汉果不需要洗。用手将其压碎，将果皮和皮切成小块。这样，甜味和活性成分更容易烹饪。将梨连皮洗净，去核，切成块。冲洗橘子皮。 3.把所有的锅里的配料。加水。用高火煮沸。然后将火调小，盖上锅盖，煮 30 分钟。您会看到水的颜色逐渐变暗。变成迷人的琥珀色或红棕色。房间里弥漫着罗汉果特有的甜香。煮熟后可以直接饮用。罗汉果本身非常甜，通常不需要添加任何糖。如果第一次喝觉得太浓，可以加一点开水。罗汉果的壳和籽可以拿下来再煮。还是韵味十足。山竹很甜，半个就够了，一整个就太甜了。这种水很甜，糖尿病患者要慎用，普通人也不宜过量。 陈皮，并不是所有的橘子皮都可以称为陈皮。它必须陈化至少三年。美丽的橘子皮，内部颜色自然，外部皮层清晰湖其气味柔和，不刺鼻、不酸。如何选择？普通家庭使用，只选择三年新辉产品。价格适中，味道也不错。如何使用？烧水之前，先用清水快速冲洗一下。如果怕苦味，可以用温水稍微泡一下，用小刀去掉内囊里的一些白色经脉。但保留全部，治疗效果会更完整。怎么煮呢？一定要小火慢煮或在保温杯上慢火煮。如果用大火烹调，味道和效果都会变差。本文来源于江江食品研究会。编码并不容易。严禁自媒体抄袭、无良转载。如果喜欢我的分享，欢迎大家点赞、关注、转发。 特别免责声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，并代表仅代表作者观点。网易仅提供信息发布平台。 注：以上内容（如有，包括照片、视频）由网易号用户上传发布，网易号为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。